O consumo de fibra, nutriente vital para o funcionamento do organismo, exige atenção para evitar erros comuns. O texto alerta para ‘pegadinhas’ ao ingerir o componente, indicando que a quantidade diária ideal e a suficiência de alimentos como aveia são temas de dúvida.
Existem questionamentos sobre a quantidade de fibra necessária para manter a boa saúde e se alimentos específicos, como a aveia, são suficientes para atingir o patamar adequado. O material aponta que é preciso fugir de equívocos ao incluir o carboidrato essencial na rotina alimentar.
A apresentadora Adriane Galisteu, do projeto Vida Boa, ensinará uma receita de “aveioca” no dia seguinte. O quitute proposto visa auxiliar o público a bater a meta de proteína, além de contribuir com a ingestão de fibras.
