Ter uma agenda social cheia não é garantia de não se sentir sozinho. Especialistas afirmam que a solidão pode existir mesmo entre pessoas cercadas por outras, em um fenômeno chamado solidão funcional, no qual os vínculos são superficiais e não oferecem conexão emocional profunda. O problema afeta quem tem muitos contatos, mas poucas relações de confiança.
O sociólogo americano Eric Klinenberg, pesquisador da Universidade de Nova York, resume o paradoxo: “Não há nada mais solitário do que estar em um relacionamento ruim”. Para ele, a solidão também pode existir em meio a conversas, compromissos e uma agenda cheia.
A psicóloga Denise Orellano afirma que as pessoas estão “hiperconectadas, mas muitas vezes emocionalmente desvinculadas”. “Compartilhamos informações, memes, histórias, mas raramente falamos sobre nossas vulnerabilidades, sobre o que realmente estamos vivendo”, disse.
A psicóloga espanhola Silvia Álava Sordo explica que algumas pessoas têm relações “muito instrumentalizadas”. “Com uma pessoa, encontram-se para fazer esporte; com outra, para trabalhar; com alguém mais, para organizar algum plano. No entanto, nem sempre existe alguém com quem conversar sobre o que realmente importa.”
Roxana M., de 38 anos, conta que tinha grupos para tudo: academia, trabalho, faculdade e corrida. “Sempre estava falando com alguém. Mas um dia percebi algo desconfortável: se realmente acontecesse algo importante comigo, eu não saberia para quem ligar.”
Para a psicóloga Lucía Argibay, “são os relacionamentos próximos que mantêm as pessoas felizes ao longo da vida”. Ela afirma que os vínculos protetores permitem que a pessoa se sinta compreendida “sem precisar esconder partes de si mesma”.
As redes sociais também contribuem para o paradoxo. “Elas mostram versões idealizadas da realidade. Ao se compararem com essas imagens, algumas pessoas sentem que suas vidas são menos interessantes ou menos bem-sucedidas”, alerta Orellano.
A principal recomendação é trocar quantidade por profundidade. Os especialistas sugerem priorizar encontros presenciais, reduzir a dispersão causada pelo celular e reservar tempo para conversas sem pressa. “Quem aprende a estar bem consigo mesmo costuma buscar a convivência com os outros por desejo, e não por carência”, afirma Klinenberg.
