A menopausa pode vir acompanhada de lapsos de memória, dificuldade de concentração e a sensação de pensamento mais lento, sintomas conhecidos como “brain fog” ou “névoa mental”. Especialistas ouvidos pela reportagem explicam que esses episódios são comuns no climatério, mas nem todo esquecimento deve ser atribuído à transição hormonal.
Aos 50 anos, a atriz Giovanna Antonelli falou abertamente sobre os desafios da menopausa e descreveu a fase como uma “arrebentação”. Entre as mudanças que podem surgir nesse período está o chamado brain fog, termo em inglês para “nnévoa mental”.
Esquecer uma palavra durante uma conversa, perder o fio do raciocínio, ter dificuldade para se concentrar ou perceber a memória menos ágil estão entre as queixas relatadas por mulheres durante o climatério e a menopausa. Embora possam ser incômodos, esses episódios não significam necessariamente que exista um problema de memória propriamente dito.
Para o ginecologista César Patez, é importante considerar o conjunto de transformações que acontece nessa etapa da vida. “É comum algumas mulheres chegarem ao consultório preocupadas porque começaram a esquecer compromissos, perder palavras durante uma conversa ou perceber dificuldade maior de concentração. Esses sintomas podem aparecer durante o climatério e a menopausa e precisam ser avaliados dentro de todo o contexto da paciente, inclusive qualidade do sono, sintomas emocionais e outras condições de saúde”, explica.
A sensação de estar com o pensamento menos ágil pode chamar ainda mais atenção entre mulheres que seguem em uma rotina profissional intensa. Tarefas antes automáticas podem exigir mais esforço, enquanto lapsos pontuais passam a ser percebidos com maior frequência.
Segundo Thais Bento Lima da Silva, gerontóloga e pesquisadora da USP, a cognição envolve diferentes habilidades, e não apenas a capacidade de memorizar informações. “Quando falamos em cognição, não estamos falando somente de memória. Atenção, raciocínio, linguagem, planejamento e velocidade de processamento também fazem parte desse conjunto. Por isso, manter o cérebro exposto a desafios variados é uma estratégia importante para preservar e fortalecer essas habilidades ao longo da vida”, afirma.
Ler, aprender algo novo, resolver desafios, manter relações sociais e experimentar atividades diferentes são algumas formas de estimular habilidades cognitivas no cotidiano. A proposta não é eliminar os lapsos associados a essa fase, mas manter o cérebro ativo diante de diferentes estímulos.
Apesar de o brain fog poder aparecer durante o climatério e a menopausa, nem toda alteração de memória ou concentração deve ser atribuída automaticamente à mudança hormonal. “Quando os sintomas são intensos, progressivos ou começam a interferir na autonomia e nas atividades diárias, é importante investigar. A menopausa é uma etapa natural, mas isso não significa que a mulher precise conviver em silêncio com sintomas que prejudicam sua qualidade de vida”, conclui César.
