Adultos com distúrbios do sono e comprometimento cognitivo leve (CCL) que utilizaram suplementos de 5.000 UI de vitamina D apresentaram melhor função cognitiva do que pessoas sem a suplementação, segundo estudo publicado na revista científica Sleep Medicine.
O grupo que recebeu a alta dosagem do micronutriente obteve pontuação 13% superior no Teste de Avaliação Cognitiva de Montreal (MoCA), ferramenta utilizada para detectar o risco de desenvolvimento de demência. A hipótese dos pesquisadores baseia-se na influência da vitamina D na qualidade do sono e nos ciclos de sono-vigília, além de sua atuação no funcionamento muscular e nervoso.
Victoria Pak, professora associada da Universidade Emory e autora sênior do estudo, afirmou que a combinação de distúrbios do sono e CCL representa uma janela crítica para intervenção. Segundo a pesquisadora, esse estágio intermediário entre o envelhecimento normal e a demência oferece oportunidades para promover a saúde cerebral enquanto as alterações cognitivas surgem.
A apuração indicou que a forma da vitamina não impactou o desempenho. Tanto a D2, derivada de plantas ou fungos, quanto a D3, produzida via exposição solar ou alimentos de origem animal, funcionaram. Pak disse que identificar fatores modificáveis, como a ingestão de suplementos, é importante diante do aumento das taxas de doença de Alzheimer.
Apesar dos resultados, a descoberta não é uma indicação de tratamento sem aconselhamento médico. A vitamina D é obtida principalmente pela exposição aos raios solares e regula nutrientes vitais para o organismo.
Em paralelo, pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e do Instituto de Pesquisas René Rachou, da Fiocruz, aponta que 16% da população com mais de 50 anos possui níveis insuficientes do nutriente. A carência pode causar cansaço excessivo, fraqueza ou dores nos músculos e ossos.
Em crianças, a falta de vitamina D pode provocar pernas arqueadas e desvios na coluna. Em bebês, os sinais incluem demora no engatinhar e no fechamento dos espaços entre os ossos do crânio.
